释迦果的作用与功效释迦果的作用和功效_生活百科

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2024-08-27 20:00:58

释迦果是一种富含营养且具有多种功效的水果，常被用于食疗和保健。

1. 改善消化功能：释迦果富含纤维素，能促进胃肠蠕动，缓解便秘和胃胀等消化不良症状。

2. 降低血糖和血脂：释迦果中含有多种植物化合物，如黄酮类和类黄酮类，具有降低血糖和血脂的作用。

3. 增强免疫力：释迦果富含多种维生素和矿物质，如维生素C和锌等，有助于增强免疫力，预防感冒等疾病。

4. 抗氧化：释迦果中含有大量的多酚类化合物，具有抗氧化作用，有助于延缓衰老和预防慢性疾病。

5. 预防癌症：释迦果富含维生素C和类黄酮类化合物，具有预防癌症的作用。

需要注意的是，释迦果含有一定量的草酸，不宜过量食用，否则会影响钙的吸收和利用。同时，由于释迦果果肉较软，易受到损伤，应注意保存和食用时的卫生。