猕猴桃的功效是什么猕猴桃的功效是什么_生活百科

创始人

2024-08-27 18:51:48

猕猴桃的功效是提高免疫力、预防感冒、促进消化、美容养颜等。

1. 提高免疫力：猕猴桃中含有丰富的维生素C，具有抗氧化作用，能够帮助身体抵抗自由基的侵害，增强免疫力。

2. 预防感冒：猕猴桃中的维生素C还具有抗病毒作用，能够预防感冒等疾病的发生。

3. 促进消化：猕猴桃中含有丰富的膳食纤维和酵素，能够促进肠胃蠕动，改善便秘、胃胀等问题。

4. 美容养颜：猕猴桃中的维生素C不仅能够抗氧化，还能够促进胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤的弹性和光泽。

需要注意的是，猕猴桃虽然营养丰富，但是酸度较高，容易引起口腔溃疡等问题。敏感体质的人群应适量食用。同时，猕猴桃也含有草酸，长期过量食用会影响人体对钙的吸收，引起钙代谢异常等问题。