茶叶茶氨酸的功效茶叶茶氨酸的功效与副作用_生活百科

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2024-08-27 16:41:10

茶叶茶氨酸可以提高人体免疫力、保护心血管、抗疲劳等，具有多种功效。

1. 提高人体免疫力：茶叶茶氨酸可以增强人体的免疫功能，促进白细胞的生成和活性，提高身体抵御疾病的能力。

2. 保护心血管：茶叶茶氨酸具有降低血压、降低血脂和抗血小板凝聚的作用，可以预防心血管疾病的发生。

3. 抗疲劳：茶叶茶氨酸可以促进肌体的新陈代谢，增强肌体的耐力和抗疲劳能力，缓解疲劳感。

需要注意的是，茶叶茶氨酸虽然有多种功效，但也有一定的副作用。过量饮用会导致头痛、心慌、失眠等不适症状，因此要适量饮用，不要过量。同时，由于茶叶茶氨酸的存在，茶叶在高温下泡制时间过长会使茶叶变得苦涩，应注意控制泡制时间。