芝士的功效 芝士的功效与作用儿童
创始人
2024-08-27 10:32:22

芝士具有多种功效。

1. 补钙：芝士是钙的良好来源，能够帮助骨骼健康发育。

2. 提高免疫力：芝士中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，可以增强人体免疫力。

3. 有助于消化：芝士中含有丰富的乳酸菌，可以促进肠道蠕动，有助于消化。

4. 降低心血管疾病的风险：芝士中的一种成分叫做角鲨烯，可以降低胆固醇水平，从而减少心血管疾病的风险。

需要注意的是，芝士虽然营养丰富，但也含有高脂肪和高盐分。因此，在食用时需要注意适量，避免过度摄入。同时，对于乳糖不耐症或过敏体质的人群，应避免食用。

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