玉竹的功效是什么玉竹的功效与副作用_生活百科

创始人

2024-08-27 10:11:30

玉竹的功效是补肺益气、清热润肺、止咳化痰、健脾开胃、滋阴养颜、降低血脂、抗疲劳等。

1. 补肺益气：玉竹含有丰富的蛋白质、糖类、氨基酸等营养成分，有助于滋养肺脏，增强人体免疫力。

2. 清热润肺：玉竹中的黏液质具有润肺止咳的作用，能够缓解肺部干燥、燥咳等症状。

3. 止咳化痰：玉竹中的粘液质能够软化和润滑呼吸道，有助于排出痰液，缓解咳嗽。

4. 健脾开胃：玉竹中的淀粉酶等酶类物质能够帮助人体消化吸收，增进食欲，有助于健脾开胃。

5. 滋阴养颜：玉竹中的多糖类物质能够滋养人体阴液，有助于美容养颜。

6. 降低血脂：玉竹中的植物甾醇能够降低血脂，有助于预防心血管疾病。

7. 抗疲劳：玉竹中的蛋白质、氨基酸等成分能够改善身体疲劳状态，有助于提高身体抗疲劳能力。

需要注意的是，玉竹性寒，不宜大量食用，尤其是脾胃虚寒、寒性体质的人更应该适量食用。同时，玉竹不宜与葛根、黄连、苦杏仁等药物同时食用。