海参泡水喝有什么功效和作用海参泡水喝有什么好处和禁忌_生活百科

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2024-08-27 10:01:27

海参泡水喝有以下几个功效：滋阴润燥、补虚养身、降血压、促进睡眠。

1. 滋阴润燥：海参中含有丰富的多糖和胶原蛋白，可以滋润肌肤、保持皮肤弹性，同时也可滋阴润燥，缓解口干舌燥、咳嗽等症状。

2. 补虚养身：海参中含有丰富的蛋白质、微量元素和多种氨基酸等营养成分，可以帮助补充身体所需的营养物质，增强体质、提高免疫力。

3. 降血压：海参中含有一种叫做海参皂苷的物质，可以起到降低血压的作用，对于高血压患者有一定的辅助治疗作用。

4. 促进睡眠：海参中含有一种叫做三唑仑的物质，可以起到镇静、催眠的作用，有助于睡眠。

需要注意的是，海参的泡发时间不宜过长，一般泡发4-6小时即可，过长时间会使海参的营养成分流失。此外，海参性质温热，脾胃虚寒者不宜多食用。