菊花和枸杞泡水喝有什么效果 菊花和枸杞泡水喝有什么副作用吗
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2024-08-27 08:11:45

菊花和枸杞泡水喝有多种功效，能够改善眼睛疲劳、促进睡眠、提高免疫力等。

1. 缓解眼睛疲劳：菊花含有丰富的维生素A、B2、C等，具有清热解毒、消炎抗菌的作用，能够缓解眼睛疲劳，预防眼部疾病。

2. 促进睡眠：枸杞中含有丰富的多种氨基酸、维生素B1、B2、B6等，具有养血安神、促进睡眠的作用，能够改善失眠等睡眠问题。

3. 提高免疫力：菊花和枸杞中均含有多种抗氧化物质，能够提高人体免疫力，预防感冒、炎症等疾病。

需要注意的是，菊花和枸杞泡水的时间不宜过长，一般泡制5-10分钟即可；同时，如果出现不适症状应及时停止使用。建议在医生指导下使用。

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