夏威夷果有什么作用一天吃多少 夏威夷果有什么作用和功效
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2024-08-27 06:11:40

夏威夷果具有多种作用和功效，包括保护心脏、降低胆固醇、抗氧化、促进消化等。

1. 保护心脏：夏威夷果富含单不饱和脂肪酸，可降低心脏病的风险。

2. 降低胆固醇：夏威夷果中的植物固醇可降低血液中的胆固醇含量。

3. 抗氧化：夏威夷果含有丰富的抗氧化剂，可保护身体免受自由基的伤害。

4. 促进消化：夏威夷果富含纤维素，可促进肠道蠕动，缓解便秘。

需要注意的是，夏威夷果虽然有很多好处，但是也含有较高的热量和脂肪，适量食用才能达到理想的效果。同时，如果有过敏史或者正在服用药物，应该在食用前咨询医生。

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