茉莉花泡水的功效 茉莉花泡水喝有什么功效和副作用
创始人
2024-08-27 05:21:36

茉莉花泡水具有多种功效，能够改善情绪、美容养颜、助眠等。

1. 改善情绪：茉莉花中的香气成分有助于缓解紧张情绪，放松身心，增强心理健康。

2. 美容养颜：茉莉花中含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质，可以帮助清除自由基，延缓衰老，提高皮肤弹性。

3. 助眠：茉莉花具有镇静安眠的作用，可以帮助改善睡眠质量，缓解失眠等问题。

需要注意的是，茉莉花泡水的温度不宜过高，最好控制在80℃以下，以免损失茶叶中的营养成分。此外，如果喜欢甜味，可以在茉莉花茶中加入适量的蜂蜜等天然甜味剂。

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