提子的作用与功效提子的作用与营养_生活百科

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2024-08-27 04:52:06

提子是一种常见的水果，它具有多种作用与功效。

1. 改善消化：提子中富含果胶和纤维素，可以促进肠道蠕动，缓解便秘、胃胀等消化不良问题。

2. 抗氧化：提子中含有丰富的多酚类化合物，具有很强的抗氧化作用，可以帮助减缓衰老，预防各种慢性疾病的发生。

3. 降血压：提子中富含一种叫做白藜芦醇的物质，可以帮助降低血压，减少心血管疾病的风险。

4. 改善睡眠：提子中含有一种叫做褪黑素的物质，可以帮助调节人体的生物钟，促进睡眠。

需要注意的是，提子虽然有很多好处，但是也不宜过量食用，特别是糖尿病、胃溃疡等患者应该适量食用。此外，市面上的提子多数经过农药处理，建议选用有机提子或者自己种植。