羊奶具有八大功效与作用，包括增强免疫力、有益皮肤健康、促进骨骼健康、调节血压、缓解压力、改善睡眠、增强肝脏功能、有助于消化。

1. 增强免疫力：羊奶中含有丰富的钙、锌、硒、铁等微量元素和维生素，能增强人体的免疫力，抵御疾病的侵袭。

2. 有益皮肤健康：羊奶中含有的胶原蛋白和维生素A、E等营养物质有助于保持皮肤的弹性和光泽，预防皮肤干燥、老化等问题。

3. 促进骨骼健康：羊奶中的钙和磷比例适宜，有助于骨骼的生长和发育，预防骨质疏松等疾病。

4. 调节血压：羊奶中的钾和镁等元素有助于调节血压，预防心脑血管疾病。

5. 缓解压力：羊奶中含有的色氨酸等物质有助于缓解压力，调节情绪。

6. 改善睡眠：羊奶中的天然酪蛋白有助于促进睡眠，缓解失眠等问题。

7. 增强肝脏功能：羊奶中的谷胱甘肽和甲硫氨酸等物质有助于增强肝脏的代谢和排毒功能。

8. 有助于消化：羊奶中的乳酸菌有助于促进肠道蠕动，增强肠道消化吸收能力。

需要注意的是，羊奶中含有的乳糖可能引起乳糖不耐受的人群出现不适症状。因此，对于乳糖不耐受的人群，应适量饮用或避免食用羊奶。同时，购买羊奶时应选择正规渠道，注意保质期和储存条件。