蜂蜜与枸杞一起泡水喝有什么功效?_生活百科

创始人

2024-08-27 01:01:07

蜂蜜与枸杞一起泡水喝可以增强免疫力，促进睡眠，改善视力等多种功效。

1. 增强免疫力：枸杞中含有大量的多糖，可以提高人体免疫力，而蜂蜜也具有抗菌、抗炎的作用，可以加强身体的免疫功能。

2. 促进睡眠：蜂蜜中的葡萄糖可以加速大脑分泌褪黑素，而枸杞中的营养物质可以缓解神经系统疲劳，这两者结合可以有效地帮助人们入睡。

3. 改善视力：枸杞中的胡萝卜素、维生素A等成分可以促进眼睛血液循环、保护视网膜等，而蜂蜜中的糖类、酶类等成分可以滋润眼睛，从而起到改善视力的作用。

需要注意的是，蜂蜜与枸杞一起泡水喝时，应该控制用量，一般来说每次使用枸杞10克，蜂蜜10克即可。此外，蜂蜜不能过热，否则会破坏其中的营养成分。