鲜桑葚泡水喝的功效和作用鲜桑葚泡水喝的功效_生活百科

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2024-08-26 22:42:18

鲜桑葚泡水喝的功效和作用主要有增强免疫力、促进消化、降血糖、防癌抗癌等。

1. 增强免疫力：鲜桑葚富含维生素C、类黄酮、多酚等抗氧化物质，能够提高人体免疫力，预防感冒等疾病。

2. 促进消化：鲜桑葚中含有丰富的膳食纤维和果胶等，能够促进肠道蠕动，改善便秘，减少胃肠道疾病发生的风险。

3. 降血糖：鲜桑葚中含有一种叫做桑树皮苷的成分，能够抑制肝糖原的分解，降低血糖水平，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

4. 防癌抗癌：鲜桑葚中含有丰富的花青素和类黄酮等抗氧化物质，能够清除体内自由基，减少细胞损伤，对于防治癌症有一定的作用。

需要注意的是，鲜桑葚泡水喝时要控制用量，过量饮用可能会导致腹泻、头晕等不适症状。另外，鲜桑葚性寒，脾胃虚寒者不宜多食。