益生菌的功效与特点益生菌的功效主治和副作用_生活百科

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2024-08-26 22:01:53

益生菌是一类对人体有益的微生物，可以帮助维持肠道菌群平衡，促进营养吸收，增强免疫力，预防多种疾病。

1. 维护肠道菌群平衡：益生菌可以抑制有害菌的生长，促进有益菌的繁殖，从而维持肠道菌群平衡，降低肠道炎症和肠道病菌感染的风险。

2. 促进营养吸收：益生菌能够分解食物中难以消化的成分，促进营养物质的吸收，有利于人体健康。

3. 增强免疫力：益生菌可以调节免疫系统的功能，增强机体的免疫力，降低感染和炎症的风险。

4. 预防多种疾病：益生菌可以预防多种疾病，如肠道炎症、便秘、过敏性疾病、心血管疾病等。

需要注意的是，选择益生菌产品时应注意其菌株种类、存活率、剂量等因素，避免选择低效或不合适的产品。同时，应在医生指导下使用益生菌产品，避免自行使用造成不必要的风险。