枸杞决明子菊花泡水喝有啥功效枸杞决明子菊花泡水喝能减肥吗_生活百科

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2024-08-26 16:10:59

枸杞决明子菊花泡水喝有助于缓解眼疲劳、改善睡眠、降低血压和调节血糖。

1. 缓解眼疲劳：枸杞含有丰富的胡萝卜素和维生素A，可以改善眼睛干涩、疲劳等问题，决明子可以清热明目，菊花可以清肝明目，三者组合可以起到协同作用，缓解眼睛疲劳。

2. 改善睡眠：决明子是一种常用的中药材，具有清热明目、安神的作用，可以调节人体的生物钟，改善睡眠质量，菊花也有安神的作用，可以缓解失眠和焦虑。

3. 降低血压：枸杞和菊花都含有降压作用的成分，可以帮助降低血压，预防心血管疾病。

4. 调节血糖：枸杞和决明子都可以调节血糖，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

需要注意的是，泡水的时候不要过量，建议每天一两次，每次10克左右即可。同时，不建议孕妇和儿童食用，如果出现不适症状应及时停止使用。