芒果有什么功效营养 芒果有什么功效与营养
创始人
2024-08-26 15:52:15

芒果是一种营养丰富的水果，具有多种功效，能够为人体提供多种营养物质。

1. 芒果富含维生素C，有助于提高人体免疫力，预防感冒等疾病。

2. 芒果中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘等肠道问题。

3. 芒果中含有多种抗氧化物质，有助于防止细胞氧化，保护人体器官。

4. 芒果中含有多种矿物质和维生素，如钾、镁、维生素A等，有助于维持人体健康。

需要注意的是，芒果的糖分较高，糖尿病患者应注意食用量。同时，芒果皮和芒果核中含有一定量的有毒物质，不宜过量食用。

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