鱼肝鱼肝油的功效与作用
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2024-08-26 15:31:14

鱼肝鱼肝油具有多种功效与作用，包括增强免疫力、改善视力、促进骨骼发育等。

1. 增强免疫力：鱼肝鱼肝油富含维生素A、D、E等，这些营养物质可以增强人体的免疫力，预防疾病。

2. 改善视力：鱼肝鱼肝油中的维生素A是维持眼睛健康的关键，可以有效预防近视、夜盲症等眼部疾病。

3. 促进骨骼发育：鱼肝鱼肝油中的维生素D有助于钙的吸收和利用，促进骨骼的发育和健康。

4. 降低血脂：鱼肝鱼肝油中的Omega-3脂肪酸可以降低血脂、降低血压，预防心血管疾病。

需要注意的是，鱼肝鱼肝油的摄入量应该根据个人情况适量，过量摄入可能会导致维生素A和D中毒，产生不良反应。同时，应选择正规渠道购买品质可靠的产品。

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