维生素c,e的作用和功效
创始人
2024-08-26 13:21:26

维生素C、E的作用和功效是增强免疫力、抗氧化、预防心血管疾病等。

1.增强免疫力：维生素C、E可以促进白细胞的产生和增强其活力，提高机体的免疫力，预防感染和疾病的发生。

2.抗氧化：维生素C、E具有较强的抗氧化作用，可以中和自由基，保护细胞免受氧化损伤，延缓衰老，预防癌症等疾病的发生。

3.预防心血管疾病：维生素C、E可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，预防动脉粥样硬化和心血管疾病的发生。

需要注意的是，过量摄入维生素C、E可能会导致中毒，引起头痛、腹泻、恶心等不良反应，因此应注意适量摄入。同时，维生素C、E的摄入应通过食物或补充剂的方式进行，不宜长期依赖药物。

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