艾草泡水喝的功效和作用 艾草泡水喝的功效与作用禁忌
创始人
2024-08-26 13:11:01

艾草泡水喝的功效是增强免疫力、缓解经痛、改善睡眠等。

1. 增强免疫力：艾草富含挥发油、黄酮类、多糖等活性成分，能够调节免疫系统，促进免疫细胞的生成和活性，增强人体的免疫力。

2. 缓解经痛：艾草具有温经散寒、活血化瘀的功效，对于因寒凝、气滞、血瘀而引起的痛经有一定的缓解作用。

3. 改善睡眠：艾草中的挥发油具有镇静安神的作用，能够缓解神经紧张、改善睡眠质量。

需要注意的是，艾草泡水喝时不宜过量，一般每天饮用不超过150毫升为宜；同时，艾草泡水的时间也不宜过长，一般泡水时间控制在10分钟左右即可。对于孕妇、幼儿、肝肾功能不良者和药物过敏者，不宜饮用艾草水。

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