黄豆水的功效 黄豆水的功效与作用禁忌是什么
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2024-08-26 11:31:06

黄豆水是一种具有多种功效的饮品。

1. 帮助降低血脂和胆固醇水平，预防心血管疾病。

2. 缓解疲劳，提高免疫力。

3. 丰富的蛋白质和维生素，有助于促进生长发育和保持健康。

4. 含有异黄酮，对女性保护乳腺、预防乳腺癌有一定作用。

需要注意的是，黄豆水具有利尿作用，长期饮用可能会导致体内钙、铁、锌等矿物质的流失，因此应适量饮用。同时，由于黄豆中含有植物雌激素，对于雌激素敏感的人群，如有乳腺癌家族史或患有乳腺癌等病史的女性，应避免过量饮用。

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