山茱萸和桂圆肉一起泡水的功效与作_生活百科

创始人

2024-08-26 11:11:13

山茱萸和桂圆肉一起泡水的功效与作用是增强免疫力、调节血糖和血脂、缓解疲劳和改善睡眠。

1. 增强免疫力：山茱萸含有多种生物活性成分，如多糖、黄酮和苦苷等，具有抗氧化、抗炎和抗肿瘤等作用，可以增强机体免疫力。

2. 调节血糖和血脂：桂圆肉富含多种维生素和矿物质，有助于调节血糖和血脂，对于糖尿病和高血脂等患者有一定的辅助治疗作用。

3. 缓解疲劳：山茱萸具有抗疲劳作用，可以缓解疲劳、提高身体抵抗力，对于长期疲劳、工作压力大的人有一定的缓解作用。

4. 改善睡眠：桂圆肉中含有多种氨基酸和微量元素，可以提高神经递质的合成，有助于改善睡眠质量。

需要注意的是，山茱萸和桂圆肉泡水的时间不宜过长，最好不要超过10分钟，否则会影响口感和药效。另外，如果患有肝肾疾病或孕妇应当谨慎食用，最好在医生的指导下饮用。