熟芝麻的作用与功效 熟芝麻的作用
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2024-08-26 10:51:56

熟芝麻具有滋补强身、美容养颜、润肠通便等功效。

1.滋补强身：熟芝麻中含有丰富的维生素E、B族维生素、不饱和脂肪酸等营养成分，有助于提高人体免疫力，增强体力和抵抗力。

2.美容养颜：熟芝麻中的亚麻酸、亚油酸等成分有助于促进细胞再生和修复，保持皮肤弹性和光泽，减缓皮肤老化。

3.润肠通便：熟芝麻中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解便秘问题。

需要注意的是，熟芝麻虽然营养丰富，但也含有较高的热量和脂肪，适量食用即可。此外，如果有芝麻过敏或消化不良等问题，应避免食用。

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