枸杞和黄芪一起泡水喝的功效枸杞和黄芪一起泡水喝的功效与作用_生活百科

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2024-08-26 07:21:36

枸杞和黄芪一起泡水喝有多种功效和作用。

1. 提高免疫力：黄芪具有免疫调节作用，可以增强人体免疫力，而枸杞则富含多种维生素和营养物质，有助于提高人体免疫能力。

2. 补益肝肾：黄芪能够补益气血，具有滋阴补肾的作用，而枸杞则有明目、滋肾的功效，两者一起泡水喝可以起到强身健体的作用。

3. 缓解疲劳：黄芪能够提高身体的能量水平，有助于缓解身体疲劳，而枸杞则能够滋补身体，提高精力和体力。

4. 改善睡眠：黄芪有助于舒缓神经系统，改善睡眠质量，而枸杞则有助于调节神经系统，缓解焦虑和压力，帮助人们放松心情，改善睡眠。

需要注意的是，黄芪有些人可能会引起过敏反应，应该在使用前咨询医生或药师。此外，枸杞和黄芪泡水喝的时间不宜过长，最好不要超过12小时。