酪蛋白肽的作用是什么酪蛋白肽的作用和功效_生活百科

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2024-08-26 06:40:52

酪蛋白肽是一种具有多种作用和功效的营养物质。

1. 促进肌肉生长：酪蛋白肽是一种优质蛋白质，含有丰富的氨基酸，可以刺激肌肉合成，促进肌肉生长。

2. 提高免疫力：酪蛋白肽含有多种免疫活性肽，可以增强人体免疫力，预防疾病的发生。

3. 促进骨骼健康：酪蛋白肽中含有大量的钙和磷，可以促进骨骼生长和骨密度增加，预防骨质疏松症。

4. 降低血压：酪蛋白肽中的血管收缩素转化酶抑制剂可以降低血压，预防心血管疾病的发生。

5. 改善睡眠：酪蛋白肽中的三肽酪肽可以促进睡眠，改善睡眠质量。

需要注意的是，酪蛋白肽虽然有多种好处，但是过量摄入可能会对健康造成负面影响，建议在医生或营养师的指导下适量使用。同时，酪蛋白肽并不能代替正常饮食，应该与健康饮食和适度运动相结合。