喝枸杞和桑葚泡水喝有什么功效_生活百科

创始人

2024-08-26 05:10:59

喝枸杞和桑葚泡水喝有多种功效，包括提高免疫力、改善视力、促进消化等。

1. 提高免疫力：枸杞和桑葚中含有多种维生素和矿物质，有助于增强人体免疫力，提高身体抵抗力。

2. 改善视力：枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，有助于改善视力。同时，桑葚中的花青素也有一定的保护眼睛的作用。

3. 促进消化：枸杞和桑葚中的多种营养物质有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘等消化问题。

4. 其他功效：枸杞和桑葚还有抗氧化、降血压、降血糖等多种功效。

需要注意的是，枸杞和桑葚泡水喝的量应适量，过量会导致不适。同时，应选择优质的枸杞和桑葚，避免含有过多的添加物和农药。特别是孕妇和儿童，应在医生指导下饮用。