柠檬酸有多种功效,可以促进消化、提高免疫力、减轻疲劳等。
1. 促进消化:柠檬酸可以促进胃液分泌,帮助消化和吸收食物中的营养成分。
2. 提高免疫力:柠檬酸含有丰富的维生素C,可以增强身体的免疫力,预防感冒和其他疾病。
3. 减轻疲劳:柠檬酸能够促进能量代谢,缓解疲劳和身体不适的症状。
需要注意的是,柠檬酸对胃酸过多或胃溃疡患者不宜过量食用,同时柠檬酸也会破坏牙齿,建议口腔卫生要做好。
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