银耳枸杞的功效与作用禁忌银耳枸杞的功效有什么_生活百科

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2024-08-26 04:31:56

银耳枸杞具有滋阴润燥、养颜美容、健脑益智、强身健体等多种功效。

1. 滋阴润燥：银耳枸杞含有丰富的多糖、胶质等成分，可以滋润肌肤、调节身体水分平衡，缓解干燥、口渴等症状。

2. 养颜美容：银耳中含有的胶原蛋白和维生素E等成分可以促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤老化，保持皮肤弹性和光泽。

3. 健脑益智：枸杞中的多种营养成分可以促进大脑神经细胞的新陈代谢，增强记忆力、注意力和学习能力。

4. 强身健体：银耳枸杞含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养成分，可以提高人体免疫力、增强身体的抗疲劳能力，有助于预防和治疗一些疾病。

需要注意的是，银耳和枸杞都是寒性食材，不宜过量食用，容易引起腹泻、腹痛等不适症状，建议适量食用。此外，银耳和枸杞不宜与某些药物同服，应注意避免食用。