长期喝绿茶的功效与作用_生活百科

创始人

2024-08-26 02:01:10

长期喝绿茶有多种功效，包括促进新陈代谢、预防心脑血管疾病、抗氧化等。

1. 促进新陈代谢：绿茶中含有咖啡因和茶多酚等成分，可促进身体新陈代谢，帮助减肥、提高身体免疫力。

2. 预防心脑血管疾病：绿茶中的茶多酚可以降低血脂、血压，有助于预防心脑血管疾病的发生。

3. 抗氧化：绿茶中的多种茶多酚类物质具有很强的抗氧化作用，可以清除自由基，延缓衰老，预防癌症等疾病的发生。

需要注意的是，绿茶中含有咖啡因，过量饮用可能会产生不良反应，如失眠、心悸等。同时，绿茶也不适合空腹饮用，最好在饭后半小时再喝。对于孕妇、哺乳期妇女以及有胃病等症状的人群，应避免过量饮用绿茶。