烟酰胺的功效与作用是什么 烟酰胺的功效与作用与副作用
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2024-08-26 01:21:54

烟酰胺的功效与作用是维持身体正常代谢，促进皮肤健康和美容。

1. 维持身体正常代谢：烟酰胺是维生素B3的一种形式，能够参与多种代谢过程，如蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢，能够提供能量和保持身体健康。

2. 促进皮肤健康和美容：烟酰胺能够提高皮肤的屏障功能，减少水分流失，有助于保持皮肤湿润；同时，还能够减少皮肤的炎症反应，促进伤口愈合和减轻痤疮等皮肤问题。

需要注意的是，烟酰胺是一种水溶性维生素，不易积累在体内，因此需要经常摄入；同时，过量摄入可能会引起副作用，如头痛、恶心、呕吐等，应注意控制摄入量。

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