桔子干的功效与作用 桔子干的功效
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2024-08-26 00:31:55

桔子干的功效与作用

桔子干是一种营养丰富的水果干，具有多种功效与作用。

1. 补充维生素C：桔子干富含维生素C，能够帮助人体补充抗氧化剂，提高身体免疫力。

2. 促进消化：桔子干中的果胶和膳食纤维有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。

3. 缓解情绪：桔子干中含有多种成分，如香茅醛等，能够促进身体松弛，缓解紧张情绪。

4. 降低血压：桔子干中的多种营养物质能够降低血压，保持心血管系统的健康。

需要注意的是，桔子干虽然营养丰富，但是也含有较高的糖分和热量，过量食用可能会导致肥胖和糖尿病等问题。因此，建议适量食用，并控制总热量的摄入。同时，不建议将桔子干作为主食或代餐。

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