莲子银耳羹的功效 莲子银耳羹的功效与作用
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2024-08-25 21:42:17

莲子银耳羹是一道常见的养生甜品，具有滋阴润肺、清热解毒等功效。

1. 滋阴润肺：莲子和银耳都具有滋阴润肺的作用，有助于缓解干咳、咽喉疼痛等症状。

2. 清热解毒：莲子和银耳都有清热解毒的作用，能够清除体内的废物和毒素，有助于提高身体免疫力。

3. 补血养颜：莲子富含多种氨基酸和维生素B族，可以帮助补充体内所需的营养物质，有助于延缓衰老、美容养颜。

需要注意的是，莲子和银耳都属于寒凉食材，容易伤害脾胃，所以不宜过量食用。同时，在制作莲子银耳羹时，糖的用量也要适量，以免影响身体健康。

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