橘子的作用和功效橘子的作用和功效高血压_生活百科

创始人

2024-08-25 20:20:44

橘子富含维生素C和纤维素，有助于增强免疫力、促进消化和预防癌症等多种功效。

1. 增强免疫力：橘子中的维生素C可以促进白细胞的产生，提高身体的免疫力，增强对疾病的抵抗力。

2. 促进消化：橘子中的纤维素可以促进肠道蠕动，增强肠道的排毒功能，预防便秘等消化道问题。

3. 预防癌症：橘子中的类黄酮等抗氧化物质可以抵抗自由基的损害，减少细胞的氧化损伤，预防癌症的发生。

4. 降低血压：橘子中的钾元素可以帮助维持体内的电解质平衡，降低血压，预防高血压等心血管疾病。

需要注意的是，橘子含有大量的柠檬酸，容易刺激胃黏膜，容易引起胃痛等不适症状。因此，胃病患者应该适量食用，不要过量食用橘子。