决明子绿茶泡水喝的功效 决明子绿茶泡水喝的功效与禁忌
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2024-08-25 17:21:55

决明子绿茶泡水喝的功效是有助于改善眼睛疲劳和促进睡眠。

1. 缓解眼睛疲劳：决明子含有丰富的黄酮类化合物，可以改善眼睛疲劳，缓解眼部干涩、疲劳和酸痛等不适感。

2. 促进睡眠：决明子中含有的芳香醇类化合物，具有一定的镇静作用，可以帮助人们放松身心，促进睡眠。

3. 改善便秘：决明子富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，缓解便秘，改善消化功能。

需要注意的是，决明子和茶叶一起冲泡时，泡的时间不要过长，以免影响茶的口感和营养成分的释放。此外，决明子中的芳香醇类化合物具有一定的镇静作用，因此不适合在工作或驾车前饮用。

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