绿茶功效的好处绿茶功效与作用及禁忌是什么_生活百科

创始人

2024-08-25 11:51:25

绿茶有多种功效，包括抗氧化、降血脂、防癌等，对身体健康有很多好处。

1. 抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚，可以帮助清除自由基，减缓细胞老化，保护身体器官。

2. 降血脂：绿茶中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油含量，有助于预防和治疗高血脂症。

3. 防癌：绿茶中的茶多酚可以抑制癌细胞的生长和扩散，有助于预防和治疗多种癌症。

4. 改善免疫力：绿茶中的茶多酚可以提高免疫细胞的活性，增强身体的免疫力。

5. 促进消化：绿茶中的茶多酚可以促进胃肠蠕动，有助于消化食物，缓解胃肠不适。

需要注意的是，绿茶中含有咖啡因，过量饮用可能会导致心悸、失眠等不适症状。同时，绿茶中的茶多酚可以影响铁的吸收，建议不要在饭前或饭后30分钟内饮用。