咖啡对人体的作用和功效 咖啡对人体的作用与功效
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2024-08-25 11:31:24

咖啡可以提神醒脑，促进代谢，预防疾病，但过度饮用会产生一定的副作用。

1. 提神醒脑：咖啡中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，增强注意力和警觉性。

2. 促进代谢：咖啡中的咖啡因可以促进新陈代谢，加速脂肪分解，有助于减肥。

3. 预防疾病：研究表明，适量饮用咖啡可以预防糖尿病、帕金森病、结直肠癌等疾病。

4. 副作用：过度饮用咖啡可能会导致失眠、心悸、胃痛等副作用。

需要注意的是，每个人对咖啡的敏感程度不同，过度饮用可能会产生副作用，建议适量饮用。同时，孕妇、高血压患者、心脏病患者等人群应该限制咖啡的摄入量。

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