山药煲汤的功效与作用禁忌 山药煲汤的功效和作用
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2024-08-25 09:12:14

山药煲汤具有滋阴养颜、润肺止咳、健脾益胃等功效。

1.滋阴养颜：山药含有丰富的黏液质和淀粉质，可以滋润肌肤，延缓衰老，使人容颜焕发。

2.润肺止咳：山药能够润肺，缓解咳嗽、气喘等症状，对于肺热、肺燥等症状有很好的缓解效果。

3.健脾益胃：山药具有健脾益胃的作用，可以增强消化功能，促进食欲，缓解胃部不适。

需要注意的是，山药煲汤不适宜过量食用，尤其是脾胃虚弱或者消化不良的人群。另外，煲汤的时间不宜过长，以免营养流失过多。同时，煲汤的材料应该选择新鲜、干净、无污染的食材。

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