vc对人体的作用与功效 vc对人体的作用是什么
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2024-08-25 08:22:10

VC是一种重要的维生素，对人体具有多种作用与功效。

1. 抗氧化：VC是一种强效的抗氧化剂，能够清除体内自由基，减轻氧化应激，保护细胞健康。

2. 免疫调节：VC能够促进免疫系统的正常发育和功能，增强机体的免疫力。

3. 促进吸收：VC能够促进铁元素的吸收，预防缺铁性贫血。

4. 抗衰老：VC能够延缓细胞的老化进程，保持肌肤的弹性和光泽。

5. 预防疾病：VC能够预防或减轻多种疾病，如坏血病、贫血、动脉硬化、癌症等。

需要注意的是，VC是一种水溶性维生素，容易被破坏，应尽量避免长时间加热或暴露在阳光下。同时，VC的补充应量力而行，过量摄入可能会引起不适或不良反应。

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