捶打足三里有什么好处捶打足三里有什么功效_生活百科

创始人

2024-08-25 08:11:01

捶打足三里可以促进血液循环、缓解疲劳、调节免疫系统等多种功效。

1. 促进血液循环：捶打足三里可以刺激腿部肌肉，增加血液流动，改善微循环，促进身体各器官的营养供应。

2. 缓解疲劳：捶打足三里可以促进体内代谢物质的排出，消除疲劳，使身体恢复活力。

3. 调节免疫系统：捶打足三里可以刺激穴位，调节身体内分泌系统，提高免疫力，增强抵抗力。

4. 缓解疼痛：捶打足三里可以刺激神经末梢，促进内啡肽等物质的分泌，缓解疼痛。

需要注意的是，在进行捶打足三里之前，需要选择适当的时间和环境，避免在饭后或睡前进行。同时，对于患有心脏病、高血压等疾病的人士，应先咨询医生的意见。