刮痧原理及功效刮痧原理及功效_生活百科

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2024-08-25 07:31:41

刮痧是一种传统的中医理疗方法，通过利用刮痧板刮刮痧区域，以达到疏通经络、活血通络、祛风除湿、调节免疫等功效。

1. 刮痧原理：刮痧通过刮擦皮肤，刺激皮肤、经络、穴位等部位，从而促进血液循环，加速新陈代谢，调节人体内分泌系统，改善人体免疫功能。

2. 刮痧功效：刮痧可以改善肌肉酸痛、头痛、失眠、便秘、肩周炎等症状，同时还可以缓解压力、调节情绪、提高免疫力等。

3. 刮痧注意事项：刮痧需要注意卫生，使用前应先清洗刮痧板，避免交叉感染。另外，刮痧时不宜刮到皮肤过敏、瘤子等部位，也不宜过度刮擦，以免对身体造成伤害。

需要注意的是，在刮痧前应先对刮痧板进行消毒处理，使用时要避免使用过度力量，以免造成皮肤损伤。刮痧后应多喝水，保持充足的睡眠，避免疲劳过度，以促进身体的恢复。