圆菇的营养及功效圆菇的营养及功效_生活百科

创始人

2024-08-25 07:21:10

圆菇是一种富含营养并具有多种功效的食材。

1. 圆菇富含蛋白质、维生素B族、钾、镁等多种营养物质，有助于提高免疫力、改善肝脏功能。

2. 圆菇中含有多种多糖类物质，具有抗肿瘤、降血压、降血糖等功效。

3. 圆菇富含多种氨基酸，其中包括人体必需的8种氨基酸，有助于促进肌肉生长和修复。

需要注意的是，圆菇不宜生食，应烹饪熟透后食用。同时，过量食用也可能会引起消化不良等问题。

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