黄瓜作用与功效是什么黄瓜作用与功效与禁忌_生活百科

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2024-08-25 06:31:21

黄瓜是一种低热量、高营养的蔬菜，具有清热解毒、润肺止咳、美容养颜等多种作用与功效。

1. 清热解毒：黄瓜味甘、性凉，有清热解毒的作用。可用于热病、咽喉肿痛等症状的缓解。

2. 润肺止咳：黄瓜中含有丰富的水分和维生素C，可起到润肺止咳的作用。

3. 美容养颜：黄瓜中含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、锌、铁等，具有保持皮肤弹性、淡化皱纹、美白肌肤等功效。

4. 降压降脂：黄瓜中含有丰富的钾元素和纤维素，可起到降压降脂的作用。

需要注意的是，黄瓜虽然营养丰富，但是其中含有黄瓜素，对于某些人群可能会引起过敏反应，所以在食用时需要适量。同时，黄瓜也是一种富含水分的蔬菜，容易滋生细菌，所以需要在食用前清洗干净。