罗汉果功效罗汉果功效与作用怎么泡水_生活百科

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2024-08-25 06:10:34

罗汉果是一种营养价值很高的水果，它具有多种功效。

1. 降血脂：罗汉果含有丰富的膳食纤维和植物甾醇，可以有效降低血液中的胆固醇和三酰甘油，有助于预防和治疗高血脂症。

2. 抗氧化：罗汉果中富含多种抗氧化物质，如维生素C、类胡萝卜素等，可以帮助抵御自由基的侵害，预防和延缓衰老。

3. 保护心脏：罗汉果中的多种营养物质可以改善心血管系统的功能，降低心脏病和中风的风险。

4. 提高免疫力：罗汉果中含有多种维生素和矿物质，可以增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病。

需要注意的是，虽然罗汉果营养丰富，但也不宜过量食用，以免引起肠胃不适。此外，糖尿病患者和肾病患者应当在医生的指导下食用。