熟薏米仁泡水喝 熟薏米仁泡水喝的作用
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2024-08-25 05:11:28

熟薏米仁泡水喝具有多种功效。

1. 去湿排毒：熟薏米仁具有健脾去湿的功效，可以帮助排出体内多余的湿气和毒素，减轻身体不适。

2. 美容养颜：熟薏米仁中含有丰富的维生素B群和蛋白质，可以促进新陈代谢，保持皮肤的健康和光泽。

3. 降低血糖：熟薏米仁中的膳食纤维和植物性蛋白质可以减缓人体对食物的吸收，降低血糖水平，有利于控制糖尿病。

4. 减肥瘦身：熟薏米仁中的膳食纤维可以增加饱腹感，减少食欲，有助于减肥瘦身。

需要注意的是，熟薏米仁泡水喝不能过量，一般每次用1-2勺熟薏米仁泡水即可。同时，薏米过敏者和孕妇应避免食用。

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