人参泡水有什么功效人参泡水有什么好处及坏处_生活百科

创始人

2024-08-25 02:12:13

人参泡水具有多种功效，包括提高免疫力、改善睡眠、促进消化等。

1. 提高免疫力：人参富含人参皂苷等成分，可以增强机体免疫力，抵御疾病。

2. 改善睡眠：人参中的人参酮等成分具有镇静作用，可以缓解压力，改善睡眠质量。

3. 促进消化：人参中的多糖类物质有助于保护肠道黏膜，促进消化吸收，预防便秘等问题。

需要注意的是，人参泡水的时间不宜过长，一般以5-10分钟为宜。同时，人参有一定的温热性，体质虚寒或者感冒发热的人不宜过量食用。

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