黑枸杞的功效与作用价格黑枸杞的功效与作用价格表_生活百科

创始人

2024-08-25 00:21:02

黑枸杞具有多种功效与作用，价格也相对较高。

1. 提高免疫力：黑枸杞含有多种营养成分，如多种氨基酸、多种微量元素等，能够有效提高人体免疫力，预防感冒等疾病。

2. 抗氧化：黑枸杞中含有大量的花青素和多酚类物质，可以有效清除体内自由基，延缓细胞老化，保护心脑血管健康。

3. 调节血糖：黑枸杞中的多糖类物质能够促进胰岛素分泌，调节血糖水平，有助于预防糖尿病等疾病。

4. 改善睡眠：黑枸杞中含有多种有助于睡眠的成分，如谷氨酸、甘氨酸等，能够缓解焦虑、疲劳等症状，有助于改善睡眠质量。

需要注意的是，黑枸杞不宜过量食用，一般每天食用量不要超过20克。同时，黑枸杞中含有一定量的草酸，容易形成结石，有肾结石患者应慎用。