决明子茶叶有什么功效和作用决明子茶叶有什么功效_生活百科

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2024-08-24 21:51:41

决明子茶叶有助于清热明目、降低血压、改善睡眠、促进消化等功效。

1. 清热明目：决明子富含维生素A和花青素，可以缓解眼疲劳、改善视力、预防眼病，同时也有清热解毒的作用。

2. 降低血压：决明子中的黄酮类物质能够扩张血管，降低血压，有助于预防高血压和心脑血管疾病。

3. 改善睡眠：决明子含有丰富的三萜类物质，具有镇静安神的作用，可以帮助人们安心入睡，改善睡眠质量。

4. 促进消化：决明子中的黄酮类物质还可以促进胃肠蠕动，增加胃液分泌，有助于消化和吸收。

需要注意的是，决明子茶宜浓不宜淡，每天喝一杯即可，过量饮用可能会引起腹泻等不适症状。同时，孕妇、儿童和体质虚弱的人群应谨慎饮用。