菊花和山楂干一起泡水喝有助于降低血压、降脂减肥、清热解毒、美容养颜等功效。
1. 降低血压:山楂干含有丰富的黄酮类物质,能够扩张血管,增加血管弹性,降低血压;而菊花则有清热解毒的作用,可以帮助清除体内的毒素,促进血液循环,进而降低血压。
2. 降脂减肥:菊花中的黄酮类物质和山楂干中的膳食纤维均能够促进脂肪代谢,减少脂肪的积累,有助于降低血脂,达到减肥的效果。
3. 清热解毒:菊花具有清热解毒、消炎抗菌的功效,能够缓解口腔溃疡、皮肤瘙痒等症状;山楂干则能够促进胃肠蠕动,促进消化,有利于清除体内的毒素。
4. 美容养颜:菊花中富含维生素C和胡萝卜素等营养成分,有助于保持皮肤的健康,促进皮肤的新陈代谢;山楂干则能够促进血液循环,有助于改善肤色。
需要注意的是,菊花和山楂干泡水时,最好用80℃左右的水,避免过烫或过凉;同时,泡水时间不要过长,一般3-5分钟即可,否则会影响口感和药效。另外,对于有过敏史的人士,应慎重食用。