玉米莲藕排骨汤怎么炖最好喝又补 玉米莲藕排骨汤的疗效
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2024-08-24 20:40:53

玉米莲藕排骨汤具有滋补身体、养胃健脾、补肾益气等功效。

1.滋补身体：玉米含有多种维生素和矿物质，可促进身体健康；莲藕含有蛋白质、淀粉、膳食纤维等多种营养成分，可滋润身体。

2.养胃健脾：排骨具有温中补虚的功效，可调养脾胃；莲藕和玉米都具有润肠通便的作用，可促进肠胃健康。

3.补肾益气：玉米和莲藕都具有补肾益气的功效，可增强身体免疫力。

需要注意的是，汤煮的时间不宜过长，以免营养成分流失；同时，排骨应事先焯水去血水，可使汤更加清爽。

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