氯化钠是一种常见的食盐,在人体健康方面具有重要的功效。
1. 维持电解质平衡:氯化钠是人体内维持电解质平衡的重要物质,能够调节细胞内外液体的渗透压和酸碱平衡,维持正常的生理功能。
2. 促进神经肌肉传导:氯化钠对神经肌肉传导起到重要作用,维持神经肌肉的正常功能。
3. 支持消化吸收:氯化钠能够刺激胃液和胰液的分泌,促进消化和吸收。
4. 提高免疫力:氯化钠能够增强人体的免疫力,促进白细胞的活性,防止感染和疾病的发生。
需要注意的是,氯化钠的摄入量不能过量,否则会对健康造成负面影响,如增加高血压、肾脏疾病等风险。建议每天摄入盐量不超过6克。