水果柠檬的功效与作用 水果柠檬的功效
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2024-08-24 12:00:48

水果柠檬具有丰富的维生素C和柠檬酸，有助于促进消化、增强免疫力等作用。

1. 增强免疫力：柠檬富含维生素C，具有抗氧化作用，有助于提高免疫力，预防感冒、感染等疾病。

2. 促进消化：柠檬酸可以刺激胃酸分泌，促进消化，缓解胃部不适。此外，柠檬还具有轻微的利尿作用，有助于排出体内多余水分，减轻水肿。

3. 减肥瘦身：柠檬酸可以促进脂肪代谢，有助于减少脂肪堆积，达到减肥瘦身的效果。

需要注意的是，柠檬酸含量较高，过量食用会对牙齿产生腐蚀作用，应适量食用并及时漱口。同时，柠檬也属于寒性水果，脾胃虚寒的人群应避免过量食用。

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